Mitä on alppikiipeily? Kuinka voit harjoitella ja aloittaa? (2024)

Alpine climbing or “alpine mountain climbing” is one of the relatively more dangerous forms of rock climbing and mountaineering. It’s not for the faint-hearted because you’ll literally be climbing a mountain, and they’re by no means easy to scale.

Kyllä, lopputulos on tyydyttävä, mutta matka on täynnä odottamattomia monimutkaisia ​​asioita, kuten epäsuotuisia sääolosuhteita.On yleinen väärinkäsitys, että kovaan alppikiipeilyyn liittyy lumisia tai jäisiä vuoria – se tulee olemaan vaikeampaa kuin voit kuvitella riippumatta siitä, onko jäätä, lunta vai ei kumpaakaan.

Joten on tärkeää valmistautua kaikkiin abstrakteihin skenaarioihin, joita voi tapahtua, jotta voit sammuttaa palon mahdollisimman pian. Muistan ensimmäisen alppikiipeilypäiväni ystävieni kanssa.Se oli hauskaa, mutta monimutkaista. Emme päässeet huipulle ja päädyimme takaisin puolivälin jälkeen.

Vieläkö mukana? Hyvä, koska alppikiipeily on vaikeaa, mutta ei mahdotonta. Oikealla harjoittelulla ja valmistautumisella pääset jopa huipulle. Näytän sinulle kuinka tässä pikaoppaassa.

Mitä on alppikiipeily?

"Alppikiipeily" voi tarkoittaa useampaa kuin yhtä asiaa nykyään. Vapaa kiipeily (ilman varusteita tai varusteita) ja hapeton kiipeily (ilman lisähappea) luokitellaan myös "alppikiipeilyksi" samankaltaisuuksien vuoksi.

Ajatus juontaa juurensa jo 1300-luvulle, jolloin ranskalaisesta runoilijasta Petrarkasta tuli kaikkien aikojen ensimmäinen alppikiipeilijä, kun hän saavutti Mont Ventoux'n huipulle.

Alppikiipeily on kalliokiipeilyn ja vuorikiipeilyn laji, jossa kiipeät vuorelle tai "kalliokiipeilyä alppiolosuhteissa". Se haastaa sinut yhdistämään kalliokiipeilyn tekniset taidot ja vuoren kiipeämisen arvaamattomuuteen huipulle pääsemiseksi.

Tämä kiipeilylaji on laajalti luokiteltu kahteen eri alaryhmään -

Luokittelu kiipeilytyyliin

• Ilmainen kiipeily on paikka, jossa et käytä lainkaan varusteita.
• Apukiipeily on paikka, jossa käytät välineitä avuksi.
• Puhdas kiipeily, jossa kaikki varusteet ja ruuvat ovat käytössä.

Luokittelu maantieteellisen alueen perusteella

• Alppien kalliokiipeilyä
• Alppien jääkiipeily (tarvitset käsikirveen tähän)
• Alppien sekakiipeilyä

Foorumeilla ja muissa yhteisökeskustelupaikoissa levitetään yleensä kahta muuta termiä – alppityylinen kiipeily ja alpinismi.Ja ne ovat teknisesti erilaisia ​​kuin alppikiipeily.

Alppityyli ei ole kiipeilylaji, vaan valinta. Se on identtinen vapaan kiipeilyn kanssa "ei vaihdetta -säännön" suhteen, mutta se on laajempi kuin "vuorikiipeily". Kiipeilijät ovat uskomattoman parempia kiipeämään nopeammin ja tehokkaammin. Alpinismi puolestaan ​​​​on taidetta vuorikiipeämisestä ja huipulle pääsemisestä.

1. Miten se eroaa kalliokiipeilystä ja vuorikiipeilystä?

Alppikiipeilyssä kiipeät pääasiassa kallioseinää (vain isompaa), joten miksi et kutsuisi sitä kalliokiipeilyksi? Tai vuorikiipeilyä, koska ilmeisesti. Tämä johtuu siitä, että ne ovat kaikki erilaisia.

Alpine climbing is much more arduous than rock climbing and mountaineering. Any rock climbing route above 5.10 is no joke, but a 5.6 becomes deadly during climbing.

Vuorikiipeily puolestaan ​​kattaa aivan uudenlaisia ​​aktiviteetteja – eri vuorten kiipeämisestä kalliokiipeilyyn ja kiipeilyyn tietyissä vuoren osissa.

2. Kuinka tulla hyväksi alppikiipeilijäksi?

Saadaksesi hyvä alppikiipeily, sinun on skaalattava kalliokiipeilyseiniä paljon tehokkaammin ja nopeammin. Sinun on myös sopeuduttava sään vaihteluihin, lämpötilan laskuun ja ilmanpaineen eroihin.

We’ll dive into these factors in this guide. Now let’s get to the fun stuff.

What makes the alpine climb so dangerous?

Rehellisesti sanottuna melkein kaikki alppikiipeilyssä tekee siitä vaarallisemman kuin muut kalliokiipeilylajit. Se ei ole sprintti, vaan maraton.Sinun on kyettävä kiipeämään taitavasti kivisille tai jäisille seinille, kävellä pitkiä vaelluksia raskaalla kalustolla ja skaalata tiesi kirjaimellisen jäätikön läpi.

Yes, it’s extremely dangerous. Here are the factors that make alpine climbing deadly for newbies and ill-prepared climbers:

1. Lämpötila jäädyttää sinut

"Alppiolosuhteet" tarkoittavat, että lämpötila laskee hulluille tasoille, kun nouset korkeammalle.Alppien ilmaston keskilämpötila on 1,5–3 °C (34,7–37,4 °F).

2. Ilmakehän paineen muutos on inhottavaa

Kylmä lämpötila on itse asiassa vähiten huolenaihe, jos olet pukeutunut oikein, koska ilmanpaine on suurempi ongelma.Ilmanpaine laskee mitä korkeammalle nouset, ja laskeva paine vaikuttaa verenpaineeseesi kiipeämisen aikana.

Alempi ilmanpaine tarkoittaa myös eroa ilman koostumuksessa. Kehosi hengittää vähemmän happea samalla hengitysmäärällä kun nouset. Sinun on varauduttava kaikkiin näihin sääolosuhteisiin etukäteen.

3. Se on kytkemätön kokemus

Toisin kuin vuokratut kalliokiipeilyseinät, et löydä pultteja, joihin voit kiinnittää alppikiipeilyä. Kiipeilyä varten ei ole pikapiirejä.Tarvitset vasaran pultteillesi ja pienen käsikirveen, jos kiipeät jäiselle seinälle.

Kuinka valmistautua ja harjoitella alppikiipeilyä varten?

Alppikiipeilyyn valmistautuminen ja harjoittelu on "hyvin yksinkertaista".

Itse asiassa se on puolitoista tehtävää. Tässä on mitä sinun tulee tehdä:

1. Hio teknisiä kiipeilytaitojasi

Ensinnäkin, ryhdy hyväksi kiipeilijäksi ennen kuin kokeilet alppikiipeilyä. Teknisten kiipeilytaitosi – pulttien asettamisesta pitoon tarttumiseen ja asennon säilyttämiseen – tulee olla tarkkoja, ellei täydellisiä, omalla tavallaan.

Hyvä johtokiipeily antaa sinulle yhdistelmän nopeutta, joustavuutta ja tarkkuutta, jota tarvitset alppikiipeilyyn.

2. Adapt To Severe Weather Conditions

As you know, it’s not sunny in alpine conditions. Sinun täytyy harjoitella ja sopeutua vaikeisiin sääolosuhteiden vaihteluihin, kiivetä talvivaatteissa ja kantaa raskasta painoa selässäsi.You also have to familiarize yourself with the use of supplemental oxygen on the go or in mid-air (while climbing).

3. Alppikiipeilykurssit

Suorita tiettyjä kursseja tai ratkaise reittejä tullaksesi hyväksi alppikiipeilyssä.Upper Exum Ridge, tunnettu reitti Grand Tetonin kansallispuistossa (Wyoming), voi tarjota jääkiipeilyharjoituksia, jos vierailet sopivan kauden aikana.

Paikalliset kiipeilykuntosalit ovat erinomainen paikka aloittaa, mutta alppikiipeily vaatii paljon syvällisempää tietoa kaikenlaisista asioista.Sinun on ymmärrettävä erilaiset vaihteet ja laitteet, jotka kirjaimellisesti merkitsevät elämää ja kuolemaa niin ankarissa olosuhteissa.

Ammattilaisen vinkit: Kuinka aloittaa alppikiipeily?

Lopuksi tässä muutamia vinkkejä, jotka olen oppinut kokemuksesta.

1. Don’t Go Alone

After knowing all the potential dangers, it’d be foolish to go alpine climbing alone. Vaikka olisit erinomainen kiipeilijä, luonto on arvaamaton, ja siellä voi tapahtua mitä tahansa.You need a trustworthy companion with you on such a harsh trip.

2. Time & Equipment Management

Humans aren’t meant to live in such severe weather conditions, so you have to learn time management before going alpine climbing. You gotta be quick and decisive about most decisions. Sinun on myös tarkistettava laitteistosi useita kertoja, jotta virheitä ei ole.

3. Topos auttaa sinua navigoinnissa

Matkapuhelimet voivat olla epäluotettavia vuoristossa – GPS on altis epäonnistumiselle ja akku voi tyhjentyä väärään aikaan.Do the proper research, understand the area and print a topo. It’s old but effective.

4. Tunne rajasi

Aloita helpolla ja nosta vaikeustasoa asteittain sitä mukaa kun paranet. Sinun ei tarvitse aloittaa ankarimmasta vuoresta.Samoin on hyvä hyväksyä tilapäisesti tappio, kun kehosi on äärirajoillaan, ja palata siihen myöhemmin.

Yhdysvalloissa on paljon hyviä alppikiipeilykursseja, kuten Alpenglow Expeditions, Timberline Mountain Guides, SWS Mountain Guides ja monia muita.

Nyt kun tiedät alppikiipeilyn vivahteet harjoittelusta ja valmistautumisesta riskeihin ja vaaroihin, sinun pitäisi tietää, että myös hyviä puolia on monia. Joo,se ei ole vain kenen tahansa urheilua, vaan se on myös hauskaa.

Hetki, kun saavutat huipulle, ei ole vain tyydyttävä, vaan näkymä sieltä ylhäältä on vakavasti aliarvostettu.

Älä siis kiirehdi mitään. Harjoittele ahkerasti ja tule upeaksi kiipeilijäksi, jotta jos ja kun saat mahdollisuuden kokeilla alppikiipeilyä, sinulla on elämäsi aikaa.